10 segredos que ajudam a emagrecer sem que você precise se matar na academia Saúde 3 - 2 - Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Compartilhe no Pinterest É até difícil esconder um certo espanto quando vemos uma mulher magra comendo chocolates, todo tipo de queijo, massas e tomando vinho. “Como será que ela consegue manter a silhueta com uma dieta dessas?”, costumamos nos perguntar. O segredo não está em contar calorias nem passar horas na academia, e sim, na atitude que temos perante a comida. A ala feminina do Incrível.club decidiu investigar quais hábitos alimentares precisamos mudar para manter a boa forma. Comer é um ritual sagrado Talvez este seja o principal segredo para ter o corpo que você deseja. Ter uma atitude correta perante a comida ajuda a não encher o estômago com tudo que aparece pela frente. Mulheres com uma boa atitude sentem vontade de consumir pratos bonitos e sofisticados, em vez de se entupir. Delicie-se com pequenas porções, um bom vinho e uma boa comp
